봉화군보건소가 지역주민 및 만성질환자를 대상으로 운영하고 있는 `건강UP! 근력UP! 장수팔팔 운동교실`이 큰 호응을 얻고 있다.
이번 운동교실은 지역주민의 신체 활력을 높이고 건강한 생활 습관을 유지하는 데 도움을 주기 위해 지난 3월부터 운영하고 있다.
보다 체계적인 프로그램 운영을 위해 전문 운동 강사를 초빙해 스트레칭, 근력강화운동, 부위별 운동 방법을 교육하고 운동교실 진행 전·후로 나눠 체성분을 측정한 후 대상자 맞춤 건강 상담도 실시한다.
특히 우리 민족 고유의 전통 심신수련법을 현대인의 생활에 맞게 체계화한 기공체조와 명상과 호흡, 스트레칭의 복합적인 심신수련법인 요가교실을 전문 강사 지도 아래 주 2회씩(△기공체조: 월요일, 목요일 △요가: 화요일, 금요일) 운영하고 있다.
정휘영 기자jhy4430@hanmail.net
