누구든지 언제 어디서나 일상생활 속에서 실천할 수 있는 걷기 운동의 장이 마련된다.
대구시와 시민건강놀이터는 일상생활 속 걷기 실천을 통해 시민들의 신체활동 증진을 독려하고자 오는 4월 1일부터 한달간 모바일 걷기 플랫폼 워크온 앱을 이용한 `건강을 채우다. 1일 7500보` 함께 걷자, 대구야! 걷기 챌린지를 운영한다.
참가 신청은 오는 27일부터 가능하며 구글 플레이스토어 또는 앱스토어에서 워크온을 검색해 설치 및 가입 후 앱 하단 챌린지 탭의 해당 이벤트를 선택해 참여하기를 클릭하면 시작된다.
이번 걷기 행사는 대구 시민이면 누구나 참여할 수 있고 오는 4월 한달 동안 목표 걸음 수 15만보(1일 7500보 인정) 걷기를 달성하면 추첨을 통해 300명에게 모바일 상품권을 지급할 예정이며 자세한 내용은 시민건강놀이터 홈페이지(https://www.dghealth.or.kr) 및 전화(1688-2998)로 문의할 수 있다.
대구시는 지난 2021년부터 언제 어디서나 가능한 일상생활 속 걷기 운동의 실천을 위해 모바일 앱을 활용한 걷기 행사를 추진해 왔으며 지금까지 2만1035명의 시민이 참여했다.
특히 규칙적인 걷기는 모든 사망위험 감소 및 비만 예방을 통한 각종 만성질환 발병위험 감소 효과가 있으며 우울증의 위험을 낮추고 수면의 질을 높여 정신건강 증진 및 인지기능 향상에도 효과가 있다.
강연숙 건강증진과장은 "따뜻한 봄날 누구나 쉽게 실천할 수 있는 걷기 운동의 생활화로 많은 시민이 몸과 마음의 건강을 잘 관리하시길 바란다"고 말했다.
이종환 기자jota123@hanmail.net
